159-04728688
159-04728688
聯系人：賀經理
電 話：15904728688
網 址：www.2haosf.top
地 址：包頭市固陽縣下濕壕鎮S311省道115公里處
我們都應該熟悉燕麥，綠色燕麥米的制作方法很多。燕麥粥是生活中很受歡迎的一種。燕麥本身具有很高的營養價值。一般來說，它是一種很好的配料；現在大多數年輕人不會做飯，所以他們會對生燕麥感到困惑，覺得自己無法開始。那么，如何吃這種生燕麥米好呢？接下來，讓我們看一看。
一.煮粥
1.不要洗燕麥米，因為燕麥米表面有一層營養價值很高的燕麥素，可以治療有錢的病人。一個人一次吃兩頓飯，一次吃兩碗。
2.在我們的日常生活中，煮燕麥簡單的方法就是把它煮成粥，加入1:15的水，這樣水就可以適當調整。1:20的比例效果好，不要煮得太厚。
3.一般用鋁鍋或沙鍋煮，不要用鐵鍋炒菜，否則顏色不好看。
4.開始用大火煮粥。當水沸騰時，只要水在滾動，就可以打開溫火。水燒開后，蓋子會半蓋著煮，否則水會溢出來，用溫火煮45-60分鐘。一開始水會有點渾濁，20分鐘后水會開始變白。45分鐘以上，米湯會變成乳白色。
二.燜米飯
1.將燕麥米單獨浸泡15分鐘。
2.將燕麥米和大米按1:2的比例混合燉飯(注意：如糖尿病患者等三高人群可改為1:1的比例混合燉米)。
三.吃燕麥粥
吃粥時，你可以先看看它的形狀。燕麥湯是乳白色的。燕麥米的一端保留著開放的胚芽。胚芽的營養價值可以超過大米的營養價值。長期使用燕麥產品具有美容解毒的功效。
四.花樣蜜餞飯
也就是在加水準備烹飪之前，加入一些葡萄干、杏脯、干果等配料，煮熟的米飯拌在一起，香甜可口。
*免責聲明：轉載內容均來自于網絡，如有異議請及時聯系，本人將予以刪除。
