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綠色小米

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綠色小米的食用方法

2022-05-26 10:02:52

  綠色小米粥的吃法,小米這樣吃補人。根據各種食物的功效,與小米搭配,為大家做了8種香、甜、潤的小米粥。


  小米南瓜粥


  原料:小米150克,南瓜300克。


  做法:南瓜去皮切丁,小米洗凈,放入電飯煲中浸泡1小時,煮至軟爛。


  紅糖小米粥


  原料:小米150克,小棗10克,花生仁,瓜子仁,紅糖10克。


綠色小米


  做法:


  小米洗凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。


  取湯鍋,注入適量水,煮沸后放入小米,轉小火慢慢煮。當小米開花時,加入紅棗,攪拌均勻,然后繼續煮。紅棗肉軟爛后,加入紅糖,拌勻花生,煮幾分鐘。


  小米山藥粥


  原料:山藥45克,小米50克,白糖。


  做法:


  山藥洗凈去皮,切成小塊;小米用水洗凈。


  鍋中加入1000ml水煮沸,放入小米煮5分鐘,放入山藥一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘,加入適量白糖拌勻即可食用。


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